Comment avoir plus d'énergie

Comment avoir plus d'énergie - Épisode 35

Dans ce trente-cinquième épisode, je te partage 12 trucs simples mais pas profonds pour avoir plus d'énergie au quotidien.

1. L'hydratation
2. Le mouvement
3. La relaxation
4. La sensation
5. La diminution des pensées inutiles
6. La diminution des émotions inutiles
7. L'ouverture du Coeur
8. Conserver son énergie sexuelle (Jing) en évitant l'orgasme
9. Manger plus léger et améliorer sa digestion avec des amers
10. Dormir entre 20h et 1h
11. Respiration nourrissante
12. Temps d'introspection

Simple, oui, mais profond. 

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Photo par Ali Mova