Mon approche
La façon dont nous utilisons notre corps est basée sur ce qui se passe en nous à niveau subtil et majoritairement inconscient.
Le travail du yogi est de développer la conscience de soi multi-dimensionnelle. Par la pratique, nous apprenons à voir concrètement le lien entre les tensions, les postures, les pensées, les croyances, les émotions et les problèmes de santé.
L'objectif de mon enseignement est de vous rendre autonome dans votre pratique du yoga. Pour ce faire, nous travaillons à développer une intelligence corporelle qui vous servira de boussole sur le tapis et dans la vie.
Déroulement d'une séance
1. Accueil, tasse de thé, bilan de votre condition actuelle + objectifs
2. Échauffement
3. Exploration de postures dans un ordre logique pour votre pratique personnelle selon vos besoins
4. Flow au rythme de votre corps. Alternance d'effort et de repos dans la quête de l'état méditatif et du mouvement qui rééquilibre.
5. Postures d'intégration.
Styles de pratique
Hatha
Une pratique soutenue de conscience corporelle méditative
Vinyasa
Une pratique plus active suivant le souffle pour faire circuler l'énergie vitale
Yin
Une pratique méditative pour se détendre en profondeur
Méditation
Techniques de méditation pour intégrer cette pratique au quotidien
Tarifs
Séances de 1h
1 séance - 65$
5 séances - 280$ (57$ / hr)
10 séances - 500$ (50$ / hr)
Déplacement - 25$ (max 1h de déplacement pour l'aller-retour)
Mon expérience comme Acupuncteure, coach de médecine chinoise et coach de vie me permet de voir le yoga comme un outil thérapeutique multidimensionnel. Ayant un esprit d'ingénieur, j'ai toujours un regard perçant au travers des symptômes pour comprendre les causes dans la mécanique corporelle et psychique.
Lydie
